आपले शरीर – संपत्ती की जबाबदारी?........डॉ.अंजली जाधव.

एक सुसंगत, विचारप्रवर्तक आणि प्रेरणादायी लेख : 
---“आरोग्यम् धनसंपदा” या संस्कृत उक्तीचा अर्थ आहे — आरोग्य हीच खरी संपत्ती आहे. पण वास्तवात, आपण आपल्या शरीराकडे कसे पाहतो? ते आपल्या आयुष्यातील सर्वात मोठी संपत्ती मानतो का, की जबाबदारी म्हणून ओढून घेतलेली गोष्ट?

या लेखात आपण हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया की शरीर संपत्ती असते का जबाबदारी, आणि हे आपल्यावरच कसे अवलंबून असते.
---

???? शरीर – एक देवदत्त वरदान

प्रत्येक माणसाला जन्मतः मिळालेली ही सर्वात अमूल्य भेट म्हणजे त्याचे शरीर. याच शरीराच्या माध्यमातून आपण जीवनातील प्रत्येक क्षण अनुभवतो —

* आपुलकी, प्रेम, स्पर्श, आनंद

* दुःख, संघर्ष, शिकणे आणि प्रगती करणे

जेव्हा शरीर स्वस्थ असते, तेव्हा आपली निर्णयक्षमता, कार्यक्षमता आणि सर्जनशीलता वाढते. आपण पूर्ण ताकदीने आपल्या ध्येयाकडे वाटचाल करू शकतो. आपल्याला उत्साही वाटते, आनंदी वाटते.

म्हणूनच शरीर ही केवळ हाडामांसाची रचना नसून एक जिवंत संपत्ती आहे.

---
पण शरीराची जबाबदारी आपण नाकारली तर...?

जेव्हा आपण:

* चुकीचा आहार घेतो

* व्यायाम टाळतो

* पुरेशी झोप घेत नाही

* सतत मानसिक तणावात राहतो

* नशेचे सेवन करतो
* राग आणि चिडचिड करतो 
* मनामध्ये गोष्टी दाबून ठेवतो 
* दुसऱ्यांबद्दल मत्सर असूया अशा भावना मनात ठेवतो

तेव्हा शरीराची नैसर्गिक शांती आणि ऊर्जा ढासळू लागते. आणि मग:

* सुस्ती, अपचन, वजन वाढ

* बी.पी., मधुमेह, थकवा

* मानसिक अशांती, चिडचिड
* विविध दुखणी 
* नैराश्यमय जीवन 
* कधी कधी आत्महत्येचे विचार सुद्धा मनात येतात
* आणि आपली कार्यक्षमता कमी होते.

अशा वेळी हे शरीर आपल्यासाठी ओझं वाटू लागतं. मग डॉक्टर, औषधं, रिपोर्ट्स, हॉस्पिटल्स हेच जीवनाचं केंद्र बनतं.

आणि म्हणूनच, ही संपत्ती हळूहळू जबाबदारीत रूपांतरित होते.
---
 शरीर  हे संपत्ती होणार की जबाबदारी होणार याचा निर्णय आपणच घेतो

शरीर म्हणजे एक बँक खातं आहे —
ज्यात तुम्ही दररोज सात्त्विक आहार, व्यायाम, सकारात्मक विचार, दीर्घ श्वसन, ध्यान आणि हसू यांच्या रूपाने गुंतवणूक करता.

जर वेळेवर योग्य काळजी घेतली, तर हेच शरीर तुमच्यासाठी:
* दीर्घायुषी साथदार ठरेल
* प्रत्येक क्षण जगायला मदत करेल
* आत्मविश्वास आणि आनंद देईल
---
 तर मग उत्तर काय?
होय आपलं शरीर ही एक संपत्ती आहे परंतु आपण त्याचे योग्य ते व्यवस्थापन केले नाही तर ते जबाबदारी बनू शकते

 काय कराल ही संपत्ती टिकवण्यासाठी?

1. दररोज थोडा वेळ व्यायाम / चालण्यासाठी द्या

2. प्रकृतीस अनुरूप सात्त्विक आहार घ्या

3. झोप पूर्ण आणि वेळेवर घ्या

4. तणाव मुक्त राहण्यासाठी ध्यान धारणा किंवा स्माईल मुद्रा करा

5. वेळोवेळी शरीराची शुद्धी करा व विश्रांती घ्या
---
 निवेदन

शरीराची काळजी घेणे ही जबाबदारी नसून, ती आपल्या आत्म्याची सेवा आहे.
हे शरीर आपल्यासाठी दिवसरात्र काम करतं — त्याची मन:पूर्वक सेवा करा.
---
तुमचं शरीर तुम्हाला कोणत्या रूपात दिसतं —
संपत्ती की जबाबदारी?
निर्णय तुमचाच आहे.
---
 "स्माईल करत रहा कारण, आरोग्याची सुरुवात  स्मितहास्यामधून  होते...... हील विथ अंजली